Psychoterapia indywidualna to przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie — swoim emocjom, myślom, relacjom i wyborom. To proces, w którym nie chodzi o gotowe rozwiązania, ale o głębsze zrozumienie tego, co przeżywasz, i nauczenie się reagować w nowy sposób.

Podczas terapii pracujemy nad tym, co dla Ciebie trudne — lękiem, poczuciem winy, złością, niskim poczuciem własnej wartości, brakiem motywacji, samotnością czy przeciążeniem. Skupiamy się na tym, jak te doświadczenia wpływają na Twoje życie tu i teraz. Z czasem zaczynasz widzieć, że zmiana jest możliwa — najpierw w myśleniu, później w emocjach, a w końcu w codziennym funkcjonowaniu.

W swojej pracy wykorzystuję różne podejścia terapeutyczne: systemowe, strategiczne, oparte na pracy z ciałem i emocjami, a także elementy terapii poznawczo-behawioralnej trzeciej fali (ACT, TEAM CBT). Dzięki temu mogę elastycznie dopasować sposób pracy do Twojego tempa i potrzeb.